पॉपकॉर्न: हेल्दी स्नैक्स या जंकफूड?

पॉपकॉर्न दुनिया के सबसे पॉपुलर स्नैक्स में से एक है—हल्का, कुरकुरा और अक्सर फिल्मों और मज़े के साथ जुड़ा हुआ। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पॉपकॉर्न को बनाने का तरीका ही तय करता है कि ये सुपरफूड बनेगा या जंकफूड? आइए विस्तार से समझते हैं। पॉपकॉर्न खुद से हानिकारक नहीं है—असल में समस्या उसके बनाने के तरीके में है। एयर-पॉप्ड और हल्के मसाले वाला पॉपकॉर्न हेल्दी स्नैक है, लेकिन ज़्यादा मक्खन, नमक या शुगर डालने से ये कैलोरी बम बन जाता है। तो अगली बार जब स्नैक का मन करे, पॉपकॉर्न को समझदारी से खाएँ और हेल्दी बने रहें